SOPHROLOGIE
2ème et 4ème JEUDIS du mois
Qu’est-ce que la Sophrologie ?
La sophrologie ne remplace pas les traitements médicaux mais les complète, les potentialise.
La Sophrologie est une méthode inventée par Dr Alfonso Caycedo (neuropsychiatre) qui, par un travail sur la conscience, vise à la conquête d’une harmonie entre le corps et l’esprit.
Pourquoi la Sophrologie ?
Pour être acteur de sa santé, se réapproprier son corps et agir avec lui, mieux se connaître pour maitriser ses émotions et ajuster ses comportements. Trouver ses propres sources de bien être.
Il s'agira de réveiller les ressources restées en vous dans un coin, muettes, les mobiliser et les développer. Dévoiler et enrichir un espace intérieur jusque là inconnu, en y apportant des pensées positives.
Qu’est ce que la Sophrologie peut vous apporter ?
Que du mieux-être
Un nouveau regard sur soi, sur la vie et ce qui vous entoure!
Une énergie intérieure, qui vous aidera à accroître vos potentiels et même en créer des nouveaux.
Plus forts, vous serez plus à même d'aborder le monde extérieur avec vos valeurs.
Mais qu’est-ce qu’on y fait ?
Lors des séances en groupe ou en individuel puis seul chez soi on se laisse conduire par la voix du Sophrologue. Par la respiration, des mouvements qui aident au lâcher des tensions, des exercices qui font descendre au fond de soi-même, on apprend à repérer ses ressentis et agir sur son corps.
Indications de la Sophrologie
- Perte de la confiance en soi
- Stress et situations anxiogènes
- Fatigabilité
- Certaines douleurs
- Troubles du sommeil
- Troubles de la concentration et de la mémoire
- Préparation à des examens...
Venez essayer
Vous informer à l’APF: 1 bis avenue du Gen Gallieni Nanterre
01 41 91 74 00