02/03/2015

ATELIER SOPHROLOGIE

2ème et 4ème jeudis du mois : 14h-15h à la délégation

 

Qu’est-ce que la Sophrologie ?

La sophrologie ne remplace pas les traitements médicaux mais les complète, les potentialise.

La Sophrologie est une méthode inventée par Dr Alfonso Caycedo (neuropsychiatre) qui, par un travail sur la conscience, vise à la conquête d’une harmonie entre le corps et l’esprit.

Il s'agira de réveiller les ressources restées   dans un coin, muettes,  les mobiliser et les développer. Dévoiler  et enrichir un espace intérieur  jusque là inconnu, en y apportant des pensées positives .

 Pourquoi la Sophrologie ?

Etre acteur de sa santé. Se réapproprier son  corps et agir avec lui, mieux se connaître pour  maitriser ses émotions et ajuster ses comportements. Trouver ses propres sources de bien être.

 Mais qu’est-ce qu’on y fait ?

Lors des séances en groupe ou  en individuel puis seul chez soi on se laisse conduire par la voix du Sophrologue. Par  la respiration, des mouvements qui aident au lâcher des tensions, des exercices qui font descendre au fond de soi-même on  apprend à repérer les ressentis et agir sur son corps.

Qu’est ce que la Sophrologie peut vous apporter ?

Que du bien- être

Un nouveau regard sur soi,  sur la vie et ce qui nous entoure!

Une énergie intérieure, qui vous  aidera à accroître vos potentiels et même en créer des nouveaux. Plus forts,  vous serez plus à même d'aborder le monde extérieur avec vos valeurs.

 

Indications de la Sophrologie

·         Perte de la confiance en soi

·         Stress et situations anxiogènes 

·         Fatigabilité

·         Certaines douleurs

·         Troubles du sommeil

·         Troubles de la concentration et de la mémoire

 

Venez essayer, vous informer :

APF 1 bis avenue du Gal Gallieni Nanterre 92000

Tel : 01 41 91 74 00

demander Claire Brown, infirmière au SAMSAH.

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